Рекомендации студенту-первокурснику по адаптации

 Процесс приспособления студента-первокурсника к новым условиям студенческой жизни называется адаптацией. Выделяют физическую адаптацию, психологическую адаптацию и социальную адаптацию.

Физиологическая адаптация предполагает приспособление студента к изменившимся условиям (переход из привычной школьной среды в техникум). Физическая адаптация обусловлена следующими трудностями:

• изменение привычного ритма жизни;
• недостаток времени на самоподготовку;
• требовательность преподавателей;
• перегрузки учебной деятельности и т.д.

Адаптация будет успешной, если вы – оптимист (у вас активная жизненная позиция, есть чувство юмора; вы находите время для полноценного питания, сна, занятий физической культурой; вы – активный участник адаптационных мероприятий). Уже в первые дни жизни техникума вы ознакомитесь с особенностями учебно-воспитательного процесса в нашем заведении. Большую помощь вам в этом окажет куратор группы или товарищи-старшекурсники.

Социально-психологическая адаптация – это сложный, многоуровневый процесс взаимодействия вас и окружающей среды. Социально-психологическая адаптация подразумевает как усвоение вами определенных социальных норм, правил, так и формирование личностных качеств, ценностей, обусловленных новой социальной ситуацией.

Общеизвестно, что успешность социально-психологической адаптации связана с развитием группы как коллектива. Уже на первом году обучения группа может пройти все этапы развития, начиная от диффузного состояния до уровня коллектива. Чтобы ускорить процесс адаптации студентов к условиям нового для них учебного заведения, необходимо помочь им активизировать дружеские связи в группе.

Проведение в группе беседы и тренинговых занятий под руководством психолога позволит снизить уровень тревожности, возникающий у большинства первокурсников в первые месяцы адаптации и поможет вам развить коммуникативные способности и навыки, расширить круг психологических знаний и представлений. Вопросы взаимодействия с сокурсниками, с преподавателями и вашими личными проблемами, будет уделять внимание куратор группы.

Таким образом, ваша адаптация к жизни техникума на основе последовательного и правильного использования данного материала, будет успешной.